I enei wa, kei te aro nui te tangata ki te hauora o te moe, he mea nui te moe pai.A, i enei wa, na te nui o te taumahatanga, mai i nga tauira tae noa ki nga pakeke, ehara i te mea mo te hunga kaumātua anake te raruraru moe, ki te kore e whakatauhia nga raruraru mo te roa o te moe, he maha nga raruraru ka kawea mai e te ohoroa ki te ako, ki te mahi, aha atu.Koinei te take he maha nga momo momo hua kei runga i te maakete.He maha nga momo urunga hauora.I tenei ra e hiahia ana matou ki te whakamohio atu ki a koe he momo urunga hauora – gel pillow, a muri ake nei, kia mohio tatou he aha nga painga kei roto.

Tuatahi, me whakamarama te kaupapa ourunga gel;gel he totoka i roto i te wai, he pa motuhake.Ko teurunga gelhe mea hanga ki te kiri, he maha nga painga, penei: te manawa, te mahana tonu, te whakahaere ngarara, me era atu.. He maha nga korero a te tangata ko nga urunga gel he "kiri artificial", no te mea ko nga ahuatanga o te reera ourunga gelhe tino rite ki te kiri tangata.Kei te whakamahia whanuitia te reera ki te hanga i nga momo urunga rei na te mea he pai te pai me te pai o te kiri.Ko te whakamahi i nga urunga gel ehara i te mea he pai anake, engari he pai hoki mo te hauora, ina koa ki te kore e moe pai nga kaumatua, he pai rawa te hoko o te urunga gel.

Kaore i rite ki nga urunga wai tuku iho, ko te reera kei roto i te urunga he rite ki te wai karaehe karekau e turuturu.Ko te mata o te urunga rei he mea hanga motuhake kia pai te hau mo te moe.I te nuinga o nga wa, he rereke nga taumahatanga ka pa ki to tatou okiokinga ina moe tatou;heoi, na ona taonga motuhake, ko te urunga gel kaore noa he paanga o te taha, engari ka awhina ano hoki ki te whakaora i te ahotea me te whakapai ake i te kounga o to tatou moe.Ka whakatapua e tatou o tatou po ki tenei urunga, he rite tonu te takoha.

Ko te tiaki matua o teurunga gelko te urunga urunga me te putea urunga.He ngawari te puehu o te reera, a, i te wa i peia ai o tatou urunga reera i te kainga, me horoi ranei i muri i te wa roa, me mahara kia kaua e horoia ki te wai, na te mea ka horoia ki te wai ka ngaro o raatau taonga motuhake.A, no te horoi i te urunga gel, ka taea e tatou te whiriwhiri ki te muru ata ki te tawhetawhe haukū, e kore e horoi anake i te urunga gel, engari ano te tiaki i te reira i te kino.

Ko te ahua ngawari, he rite ki te wai o te urunga rei ka rite tatou ki te maanu i te moana, ka uru te urunga ki te pihi o to mahunga, ka ngawari te uru o te roro ki roto i te ahua tino pai me te hanga i te moe hohonu.