Berî ku em bersiva vê pirsê bidin, bila pêşî fam bikin ka rehetiya kursiyê çi ye.

Rehetiya kursiyê hêmanek girîng a rehetiya siwarbûna gerîdeyê ye û rehetiya statîk, rehetiya dînamîk (ku wekî rehetiya vibrasyonê jî tê zanîn) û rehetiya hilgirtinê vedihewîne.
Rehetiya statîk
Struktura kursiyê, pîvanên wê yên pîvanê, û rasyonalîteya operasyon û dîtinên cihêreng ên ajokar.
Rehetiya dînamîk
Rehetiya wesayîtek di tevgerê de dema ku lerzîn bi navgîniya îskelet û kefê ji laş re têne veguheztin.
Rehetiya xebatê
Maqûlbûna mekanîzmaya xebitandina kursiya ajokerê li gorî qada dîtinê.
Cûdahiya herî mezin di navbera kursiyek gerîdeyê û kursiyek normal de ev e ku kursiya gerîdeyê bi gelemperî dema ku gerîdok di tevgerê de ye dixebite, ji ber vê yekê rehetiya dînamîkî ya kursiyê bi taybetî girîng e.Ji bo ku rehetiya kursiya gerîdeyê were peyda kirin, divê di dema sêwirandin û pêşkeftinê de xalên jêrîn werin destnîşan kirin.
(1) Dabeşkirina tansiyona laş a maqûl da ku aramiya masûlkeyê û gera xwînê ya normal peyda bike
Li gorî taybetmendiyên anatomîkî yên tevnên mirovî, girêka sciatîk stûr e, bi çend damarên xwînê û nervan e, û dikare ji masûlkeyên derdorê zêdetir li ber zextê bisekine, di heman demê de rûyê jêrîn ê ran xwedan aorta lingê jêrîn û dabeşkirina pergala nervê ye. zext dê bandorê li gera xwînê û guheztina nervê bike û nerehetiyê hîs bike, ji ber vê yekê dabeşkirina zextê li deverên cihê yên hipê divê cûda be.Kursiyên ku nebaş hatine sêwirandin xwedan zextên lûtkeyê ji tîra sciatîkê wêdetir in, di heman demê de dê di navbera çep û rast de belavkirina zexta asimetrîk û nekoordînasyonî hebe.Ev belavkirina ne maqûl ya tansiyona laş dê bibe sedema zexta zêde ya herêmî, gera xwînê ya xirab, bêhişbûna herêmî, hwd.
(2) Parastina kembûna fîzyolojîk a normal ya stûyê
Li gorî teoriya ergonomîk, stûna lumbar tevahiya girseya laşê jorîn hildigire, û di heman demê de barê bandora ku ji hêla lerizîna gerîdeyê ve hatî çêkirin, û hwd.heke pozîsyona rûniştinê ya nerast dihêle ku stûna paşîn ji kevana keviya fîzyolojîk a normal derbas bibe, dê zexta dîskê ya zêde çêbibe û beşa stûna lumbar ji zirarê herî xeternak e.
(3) Zêdekirina berxwedana li hember vibrasyona paşîn
Di arasteya paşîn de, stûn tenê xwedan lîgamên dirêj ên pêş û paşîn e, ku bi rêzê ve bi keviyên pêş û paşîn ên laşê vertebral û dîska navvertebral ve girêdayî ne û rolek parastinê dileyzin.Ji ber vê yekê şiyana stûna mirovan a ji bo tehemulkirina hêzên paşîn pir kêm e.Pişta rûniştî ya kursiyê dihêle ku pişta xwe bidin herêma lumbar, û nermiya nerm a kef dibe sedema xitimandinek mezintir, di heman demê de piştgiriya paşîn a piştê dikare bandora lerizînên paşîn li ser laşê mirov kêm bike da ku rehetiya siwarbûnê baştir bike.
Li gorî jor, hêsan e ku meriv bibîne ku rûniştek bi rehetiya hêja ne tenê stûr (nerm) e, lê di heman demê de nerm û hişk e, dabeşkirina zextê xweşbîn dike;Wekî din, pêdivî ye ku ew xwedan şeklek ergonomîkî ya baş be da ku pê ewle bibe ku stûyê stûyê rast heye.