Tisanayankhe funsoli, choyamba tiyeni timvetsetse tanthauzo la mipando.
Chitonthozo chokhazikika
Kapangidwe ka mpando, magawo ake amiyeso, komanso kulingalira kwa magwiridwe antchito ndi malingaliro osiyanasiyana a dalaivala.
Chitonthozo champhamvu
Chitonthozo cha galimoto yoyenda pamene kugwedezeka kumatumizidwa ku thupi kudzera pamipando ndi thovu.
Kutonthoza ntchito
Kulolera kwa mpando wa dalaivala wogwirira ntchito mogwirizana ndi gawo la masomphenya.
Kusiyanitsa kwakukulu pakati pa mpando wa galimoto ndi mpando wamba ndikuti mpando wa galimoto umagwira ntchito makamaka pamene galimoto ikuyenda, choncho chitonthozo champhamvu cha mpando ndi chofunika kwambiri.Pofuna kutsimikizira chitonthozo cha mpando wa galimoto, mfundo zotsatirazi ziyenera kudziwika panthawi ya mapangidwe ndi chitukuko.
(1) Kugawa kwapang'onopang'ono kwa thupi koyenera kuonetsetsa kuti minofu imasuka komanso kufalikira kwa magazi
Malingana ndi mawonekedwe a anatomical a minofu yaumunthu, sciatic node ndi yokhuthala, yokhala ndi mitsempha yochepa ya magazi ndi mitsempha, ndipo imatha kupirira kupanikizika kwakukulu kuposa minofu yozungulira, pamene m'munsi mwa ntchafu imakhala ndi gawo lapansi la aorta ndi kugawa dongosolo lamanjenje, kupanikizika kudzakhudza kayendedwe ka magazi ndi kayendedwe ka mitsempha ndikumva kusamva bwino, kotero kugawidwa kwa kupanikizika m'madera osiyanasiyana a m'chiuno kuyenera kukhala kosiyana.Mipando yosakonzedwa bwino imakhala ndi zipsinjo zapamwamba kwambiri kuposa sciatic tuberosity, pomwe padzakhala kugawa kwapakati komanso kosagwirizana pakati kumanzere ndi kumanja.Kugawanika kosayenera kwa kuthamanga kwa thupi kumeneku kungayambitse kuthamanga kwambiri kwa m'deralo, kusayenda bwino kwa magazi, dzanzi m'deralo, ndi zina zotero.
(2) Kusunga kupindika kwachilengedwe kwa msana
Malinga ndi chiphunzitso cha ergonomic, msana wa lumbar umanyamula misa yonse ya kumtunda kwa thupi, ndipo nthawi yomweyo umanyamula katundu wokhudzidwa ndi kugwedezeka kwa galimoto, ndi zina zotero;ngati kukhazikika kolakwika kumapangitsa kuti msana wa lumbar ukhale wopitilira muyeso wokhazikika wa thupi, mphamvu yowonjezera ya disc idzapangidwa ndipo gawo la lumbar msana ndilosavuta kuvulala.
(3) Kulimbikitsa kukana kugwedezeka kwapambuyo
M'mphepete mwa msana, msanawo umakhala ndi mitsempha yokhayokha komanso yapambuyo, yomwe imamangiriridwa kumbuyo ndi kumbuyo kwa vertebral body ndi intervertebral disc motsatira ndipo imagwira ntchito yoteteza.Chifukwa chake, kuthekera kwa msana wamunthu kulekerera mphamvu zakumbuyo ndizochepa kwambiri.Kukhazikika kumbuyo kwa mpando kumapangitsa kuti dera la lumbar likhale lodaliridwa, ndipo kufewa pang'ono kwa chithovu kumabweretsa kukangana kwakukulu, pamene chithandizo cham'mbuyo cha backrest chingachepetse kugwedezeka kwa lateral pa thupi la munthu kuti apititse patsogolo chitonthozo.
Malingana ndi zomwe tazitchula pamwambapa, n'zosavuta kuona kuti mpando wokhala ndi chitonthozo chabwino kwambiri sikuti ndi wandiweyani (wofewa), komanso wofewa komanso wolimba, kukhathamiritsa kugawa kwamakasitomala;Komanso, iyenera kukhala ndi mawonekedwe abwino a ergonomic kuti atsimikizire kuti msana uli ndi kaimidwe koyenera.
Nthawi yotumiza: Dec-28-2022