Alohan'ny hamaliana an'io fanontaniana io, andeha hojerentsika aloha ny atao hoe fampiononana seza.

Ny fampiononana seza dia singa manan-danja amin'ny fampiononana mandeha amin'ny fiara ary misy fampiononana static, fampiononana mavitrika (fantatra amin'ny hoe fampiononana hovitrovitra) ary fampiononana amin'ny fikarakarana.
Fiononana static
Ny firafitry ny seza, ny mari-pamantarana refy, ary ny maha-marina ny fiasan'ny mpamily sy ny fomba fijeriny.
Fiononana mavitrika
Ny fampiononana ny fiara mandeha rehefa miparitaka amin'ny vatana ny vibration amin'ny alàlan'ny taolam-paty sy ny foam.
Fampiononana miasa
Ny maha-ara-dalàna ny fiasan'ny sezan'ny mpamily mifandraika amin'ny sehatry ny fahitana.
Ny fahasamihafana lehibe indrindra eo amin'ny seza fiara sy ny seza mahazatra dia ny fiasan'ny seza fiara rehefa mandeha ny fiara, noho izany dia zava-dehibe indrindra ny fampiononana mavitrika amin'ny seza.Mba hahazoana antoka ny fampiononana ny seza fiara, ireto teboka manaraka ireto dia tokony ho marihina mandritra ny famolavolana sy ny fampandrosoana.
(1) Fizarana tsindrin-tsakafo ara-drariny mba hiantohana ny fialana amin'ny hozatra sy ny fampidiran-dra ara-dalàna
Araka ny toetran'ny anatomika amin'ny vatan'olombelona, ​​​​ny node sciatic dia matevina, miaraka amin'ny lalan-dra sy nerveuse vitsy, ary afaka manohitra ny tsindry lehibe kokoa noho ny hozatra manodidina, raha ny ambany feny kosa dia manana ny aorta ambany sy ny rafi-pitatitra, ny Ny tsindry dia hisy fiantraikany amin'ny fikorianan'ny ra sy ny nerve conduction ary mahatsiaro ho tsy mahazo aina, ka ny fizarana ny tsindry amin'ny faritra samihafa amin'ny andilana dia tokony ho hafa.Ny seza tsy voalamina tsara dia manana fanerena ambony indrindra any an-dafin'ny tuberosity sciatic, raha hisy ny fizarana tsindrim-peo asymmetrika sy tsy mirindra eo amin'ny havia sy havanana.Io fitsinjaram-pahefana tsy ara-drariny io dia hiteraka tosi-drà be loatra eo an-toerana, tsy fahampian-dra, fanina eo an-toerana, sns.
(2) Mitazona ny curvature ara-batana ara-batana amin'ny hazondamosina
Araka ny teoria ergonomika, ny hazondamosin'ny hazondamosina dia mitondra ny lanjan'ny vatana ambony rehetra, ary miaraka amin'izay koa dia mitondra ny enta-mavesatra vokatry ny vibration fiara, sns.;raha ny fipetrahan'ny fipetrahana tsy mety dia mahatonga ny hazondamosina hihoatra ny arcs physiologique ara-batana mahazatra, dia hipoitra ny tsindry kapila fanampiny ary ny ampahany amin'ny hazondamosina dia tena mora voan'ny ratra.
(3) Fanatsarana ny fanoherana ny vibration lateral
Ao amin'ny tari-dàlana aoriana, ny hazondamosina dia tsy manana afa-tsy ny ligaments aloha sy aoriana, izay mifamatotra amin'ny sisiny aloha sy aoriana amin'ny vatan'ny vertebral sy intervertebral disc tsirairay avy ary mitana anjara toerana fiarovana.Noho izany dia ambany dia ambany ny fahafahan'ny hazondamosina mahazaka hery avy any ivelany.Ny lamosin'ny seza dia ahafahana miantehitra amin'ny faritry ny lumbar, ary ny fahamoram-pon'ny foam dia miteraka fikomiana lehibe kokoa, raha ny fanohanana an-damosina kosa dia afaka manamaivana ny fiantraikan'ny fihovitrovitra lateral amin'ny vatan'olombelona mba hanatsarana ny fampiononana.
Araka ny voalaza etsy ambony dia mora ny mahita fa ny seza misy fampiononana tena tsara dia tsy matevina (malefaka), fa malefaka sy mafy ihany koa, manatsara ny fizarana tsindry;Ankoatra izany, dia tsy maintsy manana endrika ergonomic tsara mba hahazoana antoka fa ny hazondamosiko manana posture marina.